Сбивается дыхание при засыпании

По каким причинам сбивается дыхание?

ВАЖНО ЗНАТЬ! Сердечные и головные боли, скачки давления — это симптомы начавшейся ранней. Добавьте в свой рацион.

Существует очень много причин, связанных с тем, что в определенные моменты человеку становится тяжело дышать.

Оглавление:

• По каким причинам сбивается дыхание?
• Дыхательный невроз
• Нарушение дыхания во сне
• Сбивается дыхание во время еды
• Сбивается дыхание во время бега
• И немного о СЕКРЕТАХ.
• Причины остановки дыхания при засыпании
• Признаки сбоя дыхательной системы
• Основные причины удушья
• Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)
• Гипервентиляционный синдром (ГВС)
• Другие причины
• Опасность нарушения
• Делаем выводы
• Не могу заснуть при засыпании замирает сердце и дыхание как бы останавливается.
• Из-за чего останавливается дыхание при засыпании
• Сбои в системе дыхания
• Что может провоцировать удушье
• Обструктивное апноэ сна
• Гипервентиляционный синдром
• Что делать?
• Какие заболевания вызывают остановку дыхания во сне
• Симптомы удушья
• Диагностика
• Причины остановки дыхания во сне
• Самые распространенные заболевания, вызывающие нарушение дыхания во сне
• Первая помощь при удушье
• Перестаю дышать, когда засыпаю.
• Храп. Апноэ. Причины нарушения дыхания во сне
• Как возникает храп
• Причины возникновения храпа
• Последствия храпа
• Апноэ
• Последствия апноэ во сне:
• Сонные апноэ подразделяются на:

Это может быть обусловлено как психологическим фактором, так и серьезным заболеванием. Ощущение нехватки воздуха само по себе заболеванием не является, но служит симптомом какой-либо патологии. Разберемся из-за чего сбивается дыхание и как с этим бороться.

Дыхательный невроз

Около 80% людей с заболеваниями нервной системы при переживаниях ощущают нехватку воздуха, удушье. Если сбивается дыхание при разговоре с начальством или незнакомыми людьми, это является признаком дыхательного невроза. Отличить синдром гипервентиляции, возникающий на нервной почве от других заболеваний можно на основании симптомов:

• Психологические нарушения и расстройства (снижение работоспособности, чувство постоянной усталости, бессонница, приступы паники, тревожность);
• Дрожание конечностей, боли в мышцах;
• Частые головные боли, головокружения, обмороки;
• Расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта (сухость во рту, запоры, нарушения пищеварения, снижение аппетита);
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (боли в сердце, аритмия, повышенное или пониженное артериальное давление, учащение пульса, боли в сердце);

Эти симптомы проявляются практически при всех формах неврозов. Нужно проводить лечение и коррекцию психологического состояния. Принимают внутрь чаи и настойки из трав, обладающих успокоительным эффектом. Помогает успокоиться и расслабиться массаж и ароматерапия.

Нужно составить режим дня так, чтобы отдых чередовался с физическими нагрузками. Успокаивающе действуют пешие прогулки.

Нарушение дыхания во сне

Остановки дыхания во сне на сроксекунд имеют медицинское название апноэ. Вызывает это состояние излишнее расслабление и опадание мышц и мягких тканей горла во время сна. Они перекрывают дыхательные пути. Чаще всего такие нарушения проявляются у людей в возрасте более 65 лет, реже встречаются у возрастной группы от 35 до 55 лет. Иногда сбивается дыхание во сне и у детей.

Причиной этого расстройства является то, что мозг своевременно не посылает сигналы, вызывающие сокращения мышц во время дыхательного процесса. В основном человек не замечает, что во сне у него сбивается дыхание. Склонность к ночному апноэ можно определить по симптомам:

1. Ощущение, что постоянно хочется спать.
2. Головные боли в первой половине дня.
3. Снижение памяти и внимания.
4. Ощущение сухости во рту после пробуждения.
5. Частые ночные позывы к мочеиспусканию.
6. Снижение либидо, ранняя импотенция.

Для того чтобы уменьшить риск задержки дыхания во сне, нужно вести здоровый образ жизни, делать зарядку, правильно питаться, следить за весом. Нужно отказаться от приема алкоголя, снотворных препаратов, табакокурения. Сон на боку способствует снятию нагрузки с мышц носоглотки и диафрагмы.

Сбивается дыхание во время еды

Если сбивается дыхание во время еды или после приема пищи, это может говорить о расстройствах в работе желудочно-кишечного тракта или заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При переедании становиться тяжело дышать из-за того, что нарушается жировой и углеводный обмен. Возрастает нагрузка на все органы и системы, в особенности на сердце и печень.

Наполненный желудок оказывает излишнее давление на диафрагму, вследствие этого происходит увеличение частоты дыхания, возникает недостаток в кислороде. Человек чувствует одышку, становится тяжело сделать вдох. Чтобы предотвратить недостаток кислорода сердце начинает биться чаще. В связи с возросшими нагрузками отмечается неравномерное сердцебиение.

Иногда при учащенном сердцебиении человек чувствует беспокойство или панику, при этом может сбиваться дыхание. Деятельность организма приходит в норму после восстановления сердечного ритма.

Сбивается дыхание во время бега

При нехватке кислорода сбивается дыхание и возникает одышка, которая выражается в ощущении нехватки воздуха. Иногда одышка бывает вызвана малокровием, нехваткой гемоглобина в крови. В этом случае нужно пройти обследования у врача и включить в рацион питания продукты, богатые железом.

Бороться с одышкой не так тяжело, как кажется на первый взгляд. Перед повышенными физическими нагрузками обязательно делают зарядку не менее, чем 10 минут, разогревают все группы мышц. При занятиях спортом нужно наращивать нагрузки постепенно. Важным фактором является контроль дыхания. Дышать нужно носом, глубоко и равномерно.

Борьба с нарушениями в работе дыхательной и нервной системы начинается с ведения активного образа жизни, укрепления и закаливания организма. Нужно держать под контролем психоэмоциональной состояние, ложиться спать не позднее 22 часов. Санаторно-курортное лечение пойдет на пользу людям, страдающим от задержки дыхания.

И немного о СЕКРЕТАХ.

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена МАЛЫШЕВА в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Копирование материалов запрещается

Информация, предоставленная на сайте, не является руководством к действию. Постановкой диагноза и назначением препаратов должен заниматься только лечащий врач

Источник: http://serdcenebolit.com/sbivaetsya-dyihanie.html

Причины остановки дыхания при засыпании

Здоровый сон помогает человеку восстанавливать силы, он необходим для поддержания жизнеспособности организма. Однако часто случаются нарушения ночного отдыха, одним из которых является остановка дыхания при засыпании. Это серьезная проблема, которая может вызвать сильный страх и панику. Привести к ее появлению могут различные заболевания и психологические расстройства. Важно вовремя выявить причину расстройства и устранить ее, чтобы избежать осложнений.

Признаки сбоя дыхательной системы

Нарушения в работе дыхательного аппарата, центральной нервной системы и других органах могут привести к тому, что останавливается дыхание при засыпании. При этом человек испытывает очень неприятные ощущения. В некоторых случаях пациенты просто не могут уснуть после приступа, так как бояться умереть от удушья. Говорить о появлении данной проблемы можно, если есть такие признаки:

• ощущение кома в горле, невозможно сглотнуть;
• сдавливание голосовых связок, возможность выговаривать слова пропадает;
• замедление сердцебиения или его сильное учащение;
• помутнение сознания;
• тошнота и головокружение;
• онемение конечностей, покалывание в них;
• посинение кожных покровов;
• озноб и потливость, резко сменяющие друг друга;
• панический страх, ощущение тревоги.

Когда человек еще не успел провалиться в глубокий сон, он может понять, что скоро наступит приступ асфиксии. Об этом свидетельствует резкое учащение сердцебиения, вены в области шеи и висков набухают, дыхание становится глубоким и быстрым, возникает нарастающее волнение, мысли путаются, и сознание постепенно затуманивается.

При появлении первых симптомов следует встать с постели, занять сидячее положение и обязательно позвать на помощь.

Основные причины удушья

Вызвать расстройства дыхательного центра могут различные заболевания и нарушения. Однако есть два фактора, которые являются наиболее частыми возбудителями удушья во время засыпания. Это обструктивное апноэ сна и гипервентиляционный синдром (ГВС). Рассмотрим их более подробно, чтобы понять, какие процессы в организме запускают сбой поступления кислорода.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)

Обструктивное апноэ сна появляется в том случае, если мышцы дыхательных путей слишком сильно расслабляются, и просвет между ними становится критически узким, либо вообще закрывается.

Привести к такому заболеванию могут различные факторы:

• злоупотребление алкоголем и курение;
• избыточный вес;
• физиологические особенности строения дыхательных путей;
• искривленная носовая перегородка;
• менопауза у женщин;
• преклонный возраст;
• сахарный диабет;
• частое употребление успокоительных и снотворных препаратов.

Проявляется СОАС в основном ночью, когда мышцы непроизвольно теряют свой тонус, но может потревожить и в период неглубокого сна. Задержка дыхания длится от нескольких секунд до 3 минут и более.

Когда кислорода в крови становится очень мало, мозг включает защитную реакцию – пробуждение. После восстановления дыхательной функции некоторое время наблюдается ее нестабильность, вдохи и выдохи хаотичные, неравномерные.

Апноэ обязательно нужно лечить при помощи медикаментов, аппаратной терапии или хирургического вмешательства, если пустить проблему на самотек, то возможен летальный исход от асфиксии.

Гипервентиляционный синдром (ГВС)

Гипервентиляционный синдром – это самая распространенная форма вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Чаще всего ГВС развивается на фоне панической атаки или тревожного расстройства.

Появление удушья тесно связано с психологическими проблемами, так как дыхание – это единственная функция организма, которой управляет и соматическая, и вегетативная нервная система.

Сопровождаются сбои такими дополнительными симптомами:

• озноб и потливость;
• боль в области грудной клетки;
• тошнота и головокружение;
• неприятие реальности окружающего мира;
• страх умереть;
• страх сойти с ума;
• резкие смены ощущений прилива жара и холода.

Причины и лечение ГВС определяет только психиатр. Характерно, что у пациентов, страдающих нарушением, не наблюдается никаких отклонений физического здоровья от нормы. Приступы удушья у них возникают чаще всего на фоне сильного стресса, но со временем могут проявляться и без явного подспорья.

Чтобы справиться со сбоями в дыхании, паническими атаками и беспричинной тревогой, нужно проделать серьезную работу над собой, а без специалиста тут сложно будет обойтись.

Другие причины

Есть ряд патологий, которые также могут вызвать внезапное нарушение дыхательной функции во время засыпания. Все заболевания достаточно опасные для жизни человека, потому важно их вовремя диагностировать и начать лечение. Также нужно знать, как оказать больному первую помощь, чтобы избежать асфиксии.

Рассмотрим более детально, какие недуги приводят к удушью, и что делать, если эта проблема застала врасплох:

Оставлять без внимания временные остановки в период засыпания нельзя ни в коем случае. Удушье может свидетельствовать о серьезных сбоях в работе сердечной мышцы, органов дыхательной и нервной систем. Точно выяснить, в чем причина такого состояния, может только доктор. Однако учтите, что вам может понадобиться консультация сразу нескольких специалистов.Диагностика и выбор лечения.

Глубоким и всесторонним изучением проблем со сном занимаются сомнологи, также помочь сможет отоларинголог, стоматолог, иммунолог, аллерголог и психиатр.

Чтобы определить, что привело к асфиксии, нужно провести ряд таких диагностических процедур:

• сбор анамнеза со слов пациента, его детальный осмотр;
• лабораторные исследования анализов кала, мочи, крови и мокроты из легких;
• аллергические пробы;
• рентгенография легких;
• компьютерная томография легких и бронхов;
• бронхоскопия;
• торакоскопия;
• электрокардиограмма;
• полисмонография.

После проведения всех исследований лечащий врач ставит диагноз. Пациенту может быть назначена медикаментозная терапия при патологиях сердца, воспалительных процессах и аллергических реакциях. Для устранения апноэ может использоваться аппаратная терапия, суть которой заключается в регулярной подаче воздуха во время сна.

ГВС устраняется путем регулярных посещений психиатра, аутотренингов, иногда назначаются препараты для снятия чрезмерной возбудимости нервной системы.

Опасность нарушения

Если не взяться вовремя за лечение остановки дыхания, можно получить серьезные осложнения данного состояния. Кроме того что заболевания, вызвавшие нарушение, будут стремительно развиваться, возможно присоединение других патологий.

Без получения своевременной квалифицированной помощи пациент сталкивается с такими проблемами:

• нарушение сна;
• снижение трудоспособности в дневное время;
• развитие кислородного голодания мозга;
• снижение концентрации внимания;
• апатия, депрессия;
• смерть от удушья.

Делаем выводы

Многие заболевания, вызывающие асфиксию, являются смертельно опасными, потому важно вовремя их обнаружить и устранит. К данному расстройству нужно отнестись очень ответственно, это поможет сохранить здоровье и даже жизнь.

Автор: Даша Пащенко

Потливость по ночам у женщин при менопаузе

У людей с синдромом апноэ возрастает риск возникновения ишемической болезни сердечной смерти.

Первая помощь при удушье

Всегда нужно вызывать врача.

Необходимо успокоить больного, чтобы устранить панику. Помочь сесть, обеспечить приток свежего воздуха.

При приступе бронхиальной астмы, когда происходит остановка дыхания во время сна, рекомендуется положить горчичники на грудь, к ногам приложить грелку, дать больному Эуфилин.

При нарушении дыхания во сне из-за аллергического отека гортани необходимо принять раствор хлористого кальция и любой антигистаминный препарат, который есть дома (Димедрол, Фенкарол, Кларотадин, Диазолин).

При синдроме сердечной недостаточности больному нужно придать полусидящее положение, дать Нитроглицерин или Валидол, сделать теплую ванну для ног, приложить к икрам горчичники, откорректировать давление.

При дифтерии остановка дыхания во сне у взрослых и детей возникает из-за закупорки фибринозной пленкой просвета дыхательных путей. Больному нужно придать сидячее положение, согреть ноги.

Умеренные приступы удушья в горле случаются у детей при ангине, фарингите. Ребенка надо разбудить и успокоить. В вертикальном положении облегчается работа мышц, участвующих в дыхании.

Если человек во сне не дышит, необходимо заставить проснуться, помочь принять вертикальное положение, заставить дышать через нос. Задыхаться во сне могут беременные на позднем сроке, когда плод давит на диафрагму. Беременная может испытывать серьезную одышку. Если во сне случился приступ удушья, необходимо открыть окно и посадить женщину на стул. Желательно, чтобы дома был кислородный ингалятор.

Не давайте пить. Глотка и горло напряжены. Глоток воды может спровоцировать новый приступ удушья. Следите, чтобы у больного не западал язык.

Следите, чтобы у больного не западал язык. Родственники должны знать о заболевании и иметь под рукой препараты для оказания помощи.

Источник: http://psyson.ru/simptom/ostanovka-dyxaniya-vo-sne.html

Перестаю дышать, когда засыпаю.

Начинаю засыпать, нос заложен при этом. Вроде уже идёт ко сну дело, как вдруг резкое чувство и эмоциональный всплеск, что у меня дыхание останавливается. Это так тупо и странно. Отдыхи нет ничего, сразу это проходит, начинаю засыпать и опять тоже самое! Что такое, непонятно. Бесит. И так может три раза повториться.

Такое бывает при передозе наркоты, мозг отключается.

У тебя похоже отключается без нее.

а заодно к лору, может еще искривление перегородки.

Срочно беги к невропатологу, потому что это может перерасти в более серьёзную стадию.

Подозрение на апноэ.

С таким диагнозом. живут тысячи людей.

Просто надо обследоваться и начать лечение.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/

Храп. Апноэ. Причины нарушения дыхания во сне

В Италии, по данным ВОЗ, 10% взрослого населения храпит так, что можно слышать в соседней комнате. Этот богатырский храп достигает уровня шума 80 дб и соответствует грохоту отбойного молотка или парового молота.

Опросы показывают, что каждую ночь во сне храпят как мужчины (31%), так и женщины (19%).

Храп является следствием нарушения дыхания во сне и может служить предвестником апноэ – смертельно опасного заболевания.

Храп – это бесконечная тема для анекдотов и шуток, однако он часто становится причиной скандалов и даже разводов в семьях.

В истории зафиксирован случай судебного разбирательства:

муж обвинил жену в нанесении тяжких телесных повреждений. Жена в свое оправдание заявила, что терпела храп супруга сколько могла, затем неоднократно просила перевернуться на другой бок, но он игнорировал ее просьбы. Тогда она легонько стукнула мужа по голове полицейской дубинкой.

Как возникает храп

Интенсивный храп, как правило, возникает в стадии глубокого медленного сна, ослабляется или вовсе исчезает в парадоксальном сне.

После погружения в сон, тонус мышц ослабляется постепенно. Когда доходит очередь до мышц глотки, начинает западать задняя часть языка и возникает храп, усиливающийся при положении на спине. В этом положении слегка провисают нижняя челюсть и язык, тем самым перекрывая поток воздуха из полости носа.

Человеку приходится дышать ртом, энергичное вдыхание заставляет мягкое небо вибрировать, его колебания и воспринимается ухом как храп.

Тучные люди отличаются большей склонностью к храпу: избыточный вес вынуждает спать на спине, а излишек жировой ткани гортани усиливает вибрацию. Похудение – один из эффективных способов избавления от храпа, снижение веса на 10% улучшает в два раза дыхание во сне. С возрастом храп усиливается.

Причины возникновения храпа

• Сужение носоглотки:
  • анатомические особенности строения глоточных структур, приведшие к сужению дыхательного просвета (искривленная носовая перегородка, скошенный подбородок, удлиненный небный язычок, врожденная узость носоглотки, нарушение прикуса).

• Воспалительный процесс в трахее, носоглотке или бронхах (насморк, увеличились миндалины, образовались полипы в носу и так далее),

• Слабые мышцы мягкого неба (особенно у пожилых). Опадая во время сна (особенно в положении на спине), небные ткани и язычек, делают проход для воздуха более узким. Поток воздуха, проходя через суженный дыхательный путь, заставляет мягкие ткани глотки стучаться друг о друга. В результате происходит их травмирование. Поэтому храпящий во сне человек, может испытывать дискомфорт в горле, боли, сухость.

• Поза на спине. Мышцы языка и глотки, расслабляясь во время сна, опадают и перекрывают горло. Стоит храпуна повернуть на бок, как храп часто прекращается.

• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

• Аллергия.

• Курение снижает тонус и вызывает отечность глоточных мышц и трахеи, что вызывает во время сна проблемы с дыханием.

• Алкоголь также вызывает храп, расслабляя мышцы глотки.

• Во время менопаузы может возникнуть храп, в следствие гормональной перестройки, снижения тонуса мышц, увеличения массы тела.

• Лишний вес способен затруднить дыхание во время сна из-за высокого положения диафрагмы. Храп часто проходит с уменьшением массы тела.

• Хроническая усталость.

• Сбои в работе щитовидной железы.

Последствия храпа

Храп провоцирует нарушения обмена веществ, сердечные, гормональные сбои, ожирение, гипертонию, может стать причиной инсульта, инфаркта миокарда, импотенции.

Как видим, у храпа может быть довольно много причин, от обычного насморка до серьезных заболеваний. Установив причину, вы сможете избавиться не только от этого некрасиво звучащего заболевания, но и обезопасите свою жизнь. Ведь храп провоцирует развитие апноэ во сне — смертельно опасного заболевания.

Апноэ

Апноэ во сне – нарушения дыхания, которые проявляются периодическими его остановками.

Название болезни произошло от дренегреческого слова «а-пноэ» — «без дыхания».

Наличие заболевания установить несложно, нужно прислушаться к дыханию спящего: звуки храпа набирая силу, внезапно обрываются на некоторое время, за тишиной следует взрывной громкий храп.

Во время храпа небными тканями и западающим языком перекрывается доступ в лёгкие воздуха , в результате человек испытывает нехватку кислорода. Мозг реагирует на недостаток кислорода, заставляя напрягаться мышцы глотки, что позволяет спящему вдохнуть воздух.

Через какое-то время мышцы вновь расслабляются, перекрывают кислород и эпопея повторяется.

У больных апноэ задержек дыхания фиксируется за ночь до нескольких сотен, и продолжается каждая задержка от нескольких секунд до трех минут и может занимать до 60% всего сна.

В такие моменты, спящий беспокойно вертится и бьется словно в конвульсиях, но не просыпается. Возобновляется дыхание взрывным и громким храпом.

По утрам больных мучают головные боли и галлюцинации, он засыпает днем, интеллект снижается, личность и характер изменяются в не лучшую сторону.

Но главный риск , который несут задержки дыхания – инсульт и инфаркт.

Апноэ подвержены чаще мужчины в возрасте после сорока лет тучного телосложения, у женщин это заболевание встречается гораздо реже.

При задержке дыхания захлопываются верхние дыхательные пути, спящий не может вдохнуть, из-за аномально ослабленного мышечного тонуса гортани. Причиной этого явления считают генетическую предрасположенность больного.

Последствия апноэ во сне:

1. Сильная сонливость в течение дня, вследствие неполноценного ночного сна, в котором отсутствуют стадии глубокого медленного сна. В результате, человек не отдыхает от эмоциональных и физических перегрузок.

2. Кислородная недостаточность организма приводит к тяжелым последствиям:

• Сердце и мозг страдают в первую очередь от недостатка кислорода. Ночная гипоксия мозга проявляется утренними головными болями. Сердечное кислородное голодание усугубляет ишемическую болезнь сердца, провоцирует развитие инфаркта и опасных аритмий. Гипоксия ухудшает состояние диабетиков.

• Во время дыхательных пауз в крови падает уровень кислорода, что является сильнейшим стрессом, который сопровождается повышением до 250 мм ртутного столба артериального давления. Из-за скачков давления развивается хроническая артериальная гипертония, растет риск инсультов.

• Снижение выработки гормона роста, из-за отсутствия стадий глубокого сна. Этот гормон, как известно, отвечает за жировой обмен, переводя съеденную пищу в энергию. Если секреция гормона роста нарушена, еда не превращается в энергию, а откладывается в жировые запасы. Человек полнеет и похудеть ему не удается ни каким образом.

К тому же, жир, отложенный в области шеи, сужает еще больше дыхательные пути, болезнь апноэ во сне прогрессирует, что создает дефицит гормона роста. Вот такой получается замкнутый круг, который может разорвать только лечение храпа и апноэ.

• Снижение выработки тестостерона приводит к снижению потенции у мужчин, либидо у женщин.

Как видим, апноэ – опасное заболевание, отрицательно действующее на все без исключения органы, ухудшающее течение других заболеваний. Оно может привести и к летальному исходу. О людях, умирающих во сне, говорят, что они просто не проснулись. Причиной же такой «легкой» смерти может послужить обычный храп или апноэ, о котором мы часто даже не догадываемся.

Нарушение дыхания во сне может возникать и у маленьких детей, что может явиться причиной их смерти (синдром внезапной смерти младенцев – SIDS с английского). Наибольшему риску подвергаются родственники жертв синдрома SIDS, налицо наследственный фактор. Такие дети просыпаются от медленного сна с большим трудом, что подвергает их опасности остановки дыхания во сне.

Сонные апноэ подразделяются на:

1. обструктивные,
2. центральные,
3. смешанные.

Главной причиной обструктивных апноэ является анатомическое сужение верхних дыхательных путей (obstruct – препятствовать продвижению, преграждать проход, с английского). У больных сохраняются движения грудной клетки, но через верхние дыхательные пути воздух проходит плохо.

Для центральных апноэ характерно отсутствие дыхательных движений и потока воздуха. Остановка дыхания происходит из-за нарушения центральных механизмов его регуляции. Эти нарушения являются следствием органического поражения ствола мозга , воздействия на мозг постэнцефалического полиомиелита, паралича даифрагмы или многих других причин, в большинстве своем пока не устранимых.

Ф ункции сна и бодрствования нельзя воспринимать как нечто само собой разумеющееся. Гарантии, что Ваш ночной сон будет всегда спокойным и полноценным, дарящим отдых, освежающим и ободряющим на целый предстоящий день, нет, и не может быть.

Нарушения сна представляют угрозу для жизни редко, но они влияют на качество жизни, а поэтому заслуживают серьезного к ним отношения. Если ваш близкий человек стал похрапывать, не спешите его пилить и толкать в бок, лучше прислушайтесь к его дыханию. Храп и апноэ частые спутники серьезного нарушения здоровья — бруксизма.

О методах профилактики храпа, об эффективных упражнениях и дыхательной гимнастике, которые помогут избавиться от опасной болезни, читайте здесь .

БОЛЬНОЙ: «Доктор, я храплю так громко, что бужу сам себя! Что мне делать?»

ДОКТОР: «Перед сном принимайте это лекарство. Если не поможет, спать попробуйте в другой комнате…»

Использованы материалы книги А. Борбели «Тайна сна».

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт

В следующих публикациях:

• Храп: как излечиться. Рецепты традиционной и народной медицины.
• Несложные упражнения для мышц неба и гортани помогут избавиться от храпа.
• Вы скрипите зубами во сне? Гимнастика для челюстей.
• Апноэ может стать причиной приступа сонного паралича.
• Стоны во сне: причины, последствия.

• Ночные поты. Как уменьшить народными средствами Отзывов 3
• Травы для хорошего сна. Топ 10 природных снотворных Отзыв 1

Ночью, перед тем как заснуть сбивается​ дыхание, и мне как будто что то мешает дышать, очень страшно(

Алла, симптомы похожи на приступы сонного паралича . На сайте целая серия статей на эту тему. Почитайте, если ваш случай, в них есть рекомендации, как избегать приступов и останавливать эпизоды.

Я стала храпеть недели две,связала это с тем что сильно устаю,сегоднч ночью в сне узнала как останавливается дыхания,я пыталась вздахнуть а в горле был как вакум четыре попытки и не получалось.потом горло открылось. сильно напугало меня это.Утром сильно голова болит.

Галина, храп вполне может быть следствием усталости. Голова по утрам болит от недостатка кислорода. Вам следует пройти обследование, храп и апноэ очень опасны. Если операционное вмешательство не требуется, то есть много способов, как себе помочь .

Займитесь укреплением мышц гортани и неба , эти несложные упражнения дают хороший эффект, их можно выполнять буквально на ходу, не отвлекаясь от основных дел.

Попробуйте приучить себя спать на боку, если остановка дыхания произошла в положении на спине.

Мой молодой человек, когда спит на спине задыхается, прерывисто вдыхает и издаёт скрипящие звуки, но не храпит. На боку и на животе спит хорошо. Что это может быть?

Здравствуйте! Знаю, что похрапываю ночью, но беспокоит ощутимая остановка дыхания.Просыпаюсь как от подушки на лице, сложно заснуть — сердце начинает ходуном ходить, слушаю себя, потому что плохо становится. Что делать? Сомнолога в нашем городишке нет. Есть повышенный вес, но его сбить не удаётся. Помочь советом можете? Храп у меня не сильный и не постоянно.

Светлана, здравствуйте. Советую Вам прочитать вот эти статьи:

Упражнения для укрепления мышц гортани и неба дают хороший эффект. Достоинство предлагаемой «гимнастики» в том, что ее можно выполнять во время домашних дел, сидя за ПК, у телевизора и т.д.

Мне муж постоянно утром высказывает, что я храпела, а я поверить не могу. Говорит, что храплю громко. Собираемся к друзьям в гости ехать, а я и задумалась, что опозорюсь там своим храпом.

Я тоже храплю, да так сильно, что не даю спать окружающим. Как то ехали на море в плацкарте, так сын толкал раз десять за ночь, мол стыдно перед попутчиками. Я Вам, Ольга, так скажу: пусть на себя посмотрят и на свои недостатки Ваши друзья. А храпа стесняться нечего, не от нас зависит его контролировать. Если нормальные люди, то поймут. А может они и сами храпят похлеще Вас.

У меня дядя, когда приезжает в гости, так храпит, что мы все не спим и ждем, когда же он уедет. Как тут не придумать анекдот? Он рассказывал, как его положили в больницу и он спал один ночью в палате, а все выходили в коридор, потому что его храп не давал никому спать

Подскажите пожалуйста, как убедить мужа что это реальная ПРОБЛЕМА. И с ней надо бороться. Мой муж категорически отказывается что-либо с этим делать. Пыталась с ним спать рядом — но не получается. От храпа сотрясается даже кровать. Храп просто оглушительный. На боку тоже храпит. но не так громко, хотя все равно спать мешает. Лечить и показываться специалисту он отказывается. (Говорит — другие живут с этим. и ничего. Вот и я проживу сколько отпущено. И это говорит тридцатилетний человек!) Не тащить же его насильно? Может он просто не верит что эту проблему можно решить? Или просто не считает это проблемой. Я за него очень боюсь, особенно когда случаются во время храпа кратковременные остановки дыхания. Но убедить я его никак не могу. Помогите достучаться до него. Помогите сломить его психологический барьер.

Вероника, Ваше беспокойство вполне оправдано. Нужно обязательно убедить мужа показаться специалистам, лучше всего пройти полисомнографию. Убедить, конечно, сложно, но нужно. Попробуйте сделать запись его храпа и дайте послушать ему днем. Поговорите с людьми, которых он уважает и попросите их посодействовать Вам. Если не хочет к врачам, то можно заняться укреплением небных тканей самостоятельно.

Моей маме 57 лет, я прислушалась как она спит, у нее прерывистое дыхание, ее дыхание теряется отсекунд потом резкий храп, при этом у нее избыточный вес , я очень боюсь за нее подскажите , что можно предпринять. ?

Я бы посоветовала Вашей маме обратиться к сомнологу, пройти обследование. Почитайте статьи на эту тему здесь и здесь. Возможно, в них Вы найдете полезную информацию, Оксана.

Моя младшая сестрёнка с самого рождения храпит. В 3 годика ей удалили адэноиды, но носом лучше дышать она не стала. Ночью у неё часто прерывается дыхание. Как будто хочет вдохнуть, но не может. Утром встаёт с головными болями. Теперь ей 7 лет, адэноиды снова не выросли. Говорят, что со временем это пройдёт, но мы всё равно боимся за неё. Подскажите, пожалуйста, как с этим бороться?

Вероника, Ваша сестренка уже в сознательном возрасте, можно поработать над укреплением небных тканей и заняться дыхательной гимнастикой. Подробнее здесь. Еще помогает при храпе аппарат «Суперздоровье» Павла Букина. Последите за ночным сном родного человечка, пока девочка не перерастет этот сложный период. Есть специальные аппараты и приспособления для облегчения дыхания во сне. Об этом читайте здесь. Желаю Вам всего самого доброго. Общими усилиями Вы преодолеете все трудности.

У меня муж храпит так, что стены гудят. Приходится спать в другой комнате. Даже не знаю что предпринять.

Я Вам сочувствую, Наталья. Храп — это серьезная проблема и опасное заболевание. Советую обратиться за консультацией к сомнологу. Помогите Вашему мужу, сон в другой комнате не выход. Можно заняться укреплением небных и горловых тканей с помощью специальных упражнений, обратиться к народным и традиционным методам избавления от храпа.

вчера ночью у меня остановилось дыхание я чуть не умерла. я вскочила махала руками воздух пошел не сразу. было чувство что нехватает что то в голове. Потом пошел воздух я ночяла сильно кашлять. когда я легла в кровать и боялась заснуть что повторится снова. боюсь умереть во сне.

Светлана, Вам обязательно нужно обратиться к специалистам для обследования и диагностирования нарушений дыхания во сне. Современная медицина имеет в распоряжении достаточно средств для помощи при апноэ. Советую также заняться укреплением мышц глотки и дыхательной гимнастикой.

Будьте здоровы, Светлана!

У меня муж тоже храпит, но не думаю что согласиться на мячик. Скорее всего надо искать причину возникновения храпа. Но к сожалению мужчин очень трудно убедить идти к врачу.

У меня муж тучного телосложения и очень сильно храпит, попробую пришит ему к пижаме мячик. Но вообще сильно расстроилась из-за заболевания апноэ, из-за которого происходит инсульт и инфаркт.

Предупрежден, значит — вооружен. Может Вам стоит обратиться к медикам, чтобы исключить угрозу здоровью?

Да, храп это какой-то бич. Скольких людей знаю почти все храпят, правда пор разному. Советы интересны, взял в закладку! Спасибо.

Я заметил, что во сне сильно храплю, когда очень устал. Может быть тут есть какая-то взаимосвязь?

Спасибо за советы. Порадовал первый: пришить к пижаме мячик. А может быть: он и есть самый действенный?

Один мой сосед был очень тучным и видимо болел этой самой болезнью Апноэ. Храпел очень громко и однажды не смог проснуться. После его смерти я стал более внимательно относиться к вроде бы безобидному на первый взгляд явлению, как храп.

У меня тоже такая проблема есть, особенно жена говорит если придем из гостей, с вечеринки. Стараюсь придерживаться рекомендаций, но не всегда получается.

Действительно, храп это хоть и повод для юмора и шуток, но и в то же время это проблема как для храпящего, так и его семьи.

Мы чаще всего ищем причину на поверхности. Я слушала Огулова — так он утверждает, что храп возникает при нарушении функции печени — и я с ним согласна.

Причину храпа обязательно следует выяснить, чтобы найти и исправить сбой в организме, тем самым избавиться от опасного нарушения дыхания во сне.

После 40 лет храпят большинство женщин и мужчин.Только стыдятся этого и скрывают.Когда я в компании подруг призналась, что не люблю ездить в поезде, потому что боюсь уснуть и захрапеть, все стали смеяться и признаваться, что у них такая же проблема. Получается, что пол вагона не спит, боясь захрапеть. Смешно? НЕТ! Это большая проблема. И будить меня бесполезно, я лягу на другой бок и снова захраплю.

Мой дядя, когда его положили в больницу, спал по ночам в палате один, все остальные пациенты выходили, они не могли спать под аккомпанемент его храпа. Потом его перевели в отдельную палату. Было бы смешно, если бы не было так грустно всем — и храпящим и их родным.

Знаю одну такую пару из жизни, которая развелась. И причиной развода послужил храп. Женщина просто уже не могла выдержать рядом лежащего и храпящего своего мужа.)))

Может быть им стоило обратиться к медикам, поискать причину храпа, попробовать справиться с этой проблемой вместе? Вероятно поводом развода стал не только храп.

Конечно, храп во сне это хоть и повод для юмора и шуток, но и в то же время это проблема как для храпящего, так и его близких.

Бывает так, что болезненное разрастание в носоглотке аденоидов у детей провоцирует развитие храпа и нарушения дыхания в бодрствовании и во сне.

Почему-то принято считать, что храп — это в основном мужской недуг. Но ведь и женщины тоже страдают таким. У меня обе бабушки в этом вопросе отличились. Причем получалось это у них колоссально. Моему отцу до них было далеко и не видно.

Жена говорит тоже, что я храплю. Но, наверное.или не слишком сильно или просто у неё характер терпеливый. Потому что я ещё ни дубинкой ни чем-то иным по голове во сне от неё ни разу не получил.

Использование материалов сайта запрещено без активной прямой ссылки на первоисточник © 2018. Сонная кантата

ВАЖНО! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер.

Обязательно проконсультируетесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Источник: http://sna-kantata.ru/pr/